東日本大震災から2年。
復興に向け力を合わせ頑張っている方たちの姿は、本当に励みになります。
私も頑張ろう〜と改めて思いました。
頑張る為には・・・まずご飯。
・ブリの塩焼き
・レンコンのキンピラ（椎茸、人参、豚肉）
・ほうれん草の和え物（人参、エノキ）
・八朔
ご飯1膳、油揚げと白菜のお味噌汁。
先週、病院で血圧を測った所、下の血圧が少し高めらしく
「塩分控えめに」と言われてしまいました。
濃い味が大好きなので困ったなぁ〜
でも健康一番だから、ちょっとだけ塩分量を意識してます。
来月の血圧測定に期待してみよう！
