「ピラティス道」のDVDと本が届きました。 巷ではブートキャンプが流行っていますが・・・私はピラティス派。 数年前に喘息を患い、「呼吸する事」をとても意識するようになりました。 ピラティスの基本は「呼吸」なので体も心も同時に鍛えられそうな・・・ …